kcal

zaczełam od wtorku:

-krupnik-110kcal, kopytka 169kcal, naleśnik x2 100kcal, cukier 100kcal to daje 479kcal

potem była sroda:

1/2 omleta + 1/4 joguru- 93kcal, sliwka 10kcal, jabłko 50kcal, gruszka 60kcal,konfitura 255kcal to daje 417kcal

nastepnie czwartek:

zupa ogórkowa 150kcal, jabłko 50kcal, troszke gotowanej kapusty 20kcal, cukier 60kcal, jabłko 40 kcal, 2x śliwka 20 kcal to daje 340kcal

a dzisiaj był(nadal jest) piątek:

salatka 55kcal, ryba gotowana(ok 200g) 300kcal, jabłko 50kcal, cukier 30kcal, 2 łyżki otrąb 20kcal, konfitura 20 kcal, cukinia 4 plasterki 20kcal, pomido 1 plastere 2 kcal to daje 497 kcal